La Gestalt-thérapie est une approche qui permet un accompagnement qui s’ajuste à chacune et chacun pouvant ainsi adresser la diversité des sujets qui nous causent de la souffrance. Il peut ainsi s’agir de difficultés relationnelles, au sein de sa famille, de son couple, au travail, de sentiment de solitude, de manque de confiance en soi, de situations de deuil, de rupture, ou d’angoisse, de stress ou de questionnements.  Les gestalt thérapeutes peuvent recevoir des adultes et également, s’ils ont suivi une formation spécifique, des adolescents ou des enfants. En ce qui me concerne, j’ai choisi de recevoir pour l’instant des adultes spécifiquement, de jeunes adultes à plus âgés.  

La Gestalt-thérapie partage les mêmes racines que la psychanalyse et s’en différencie par plusieurs aspects.  Voici comment ces deux approches se distinguent dans leur mise en pratique.

Une parenté commune, une forme différente

Psychanalyse et Gestalt-thérapie visent toutes deux à rendre les personnes plus conscientes de leur fonctionnement et ainsi plus libres. Cependant, là où la psychanalyse privilégie souvent le retrait du thérapeute pour laisser toute la place au monde intérieur du patient, la Gestalt-thérapie mise sur ce qui se passe "ici et maintenant » entre la.e thérapeute et la personne d’instant en instant, tout au long de la séance et de ce qui se partage, dans son évolution.

En psychanalyse : La.e thérapeute offre une écoute aussi neutre que possible, parfois en retrait, pour permettre au patient d'explorer ses profondeurs sans interférence.

En Gestalt : Le travail est inverse et se fait en général en face à face, en tout cas dans l’interaction. Le thérapeute est un partenaire de dialogue actif. Il peut partager ses propres ressentis ou observations pour aider le patient à prendre conscience de sa manière d'être en relation.

Le "Pourquoi" et le "Comment"

Ces deux approches ne s'opposent pas, elles déplacent simplement le curseur et peuvent d’ailleurs être complémentaires :

La Psychanalyse s'attache à comprendre l'origine des schémas (le "pourquoi") en explorant les traces du passé.

La Gestalt s'intéresse à la manière dont ces schémas se déploient aujourd'hui (le "comment") dans le contact avec l’autre.

À chaque sensibilité son approche

Le choix entre ces deux méthodes peut dépendre de la sensibilité des gens, de leur problématique actuelle et de leur moment de vie :

Le cadre analytique, par son calme et sa réserve, offre un espace de réflexion profonde et de grande liberté d'association.

Le cadre gestaltiste, par son interaction et la présence de la/u thérapeute, est souvent rassurant pour les personnes qui redoutent le silence ou qui ont besoin d'un ancrage relationnel très concret (notamment pour traverser des périodes d'angoisse, de dépendance ou de solitude).

Chaque thérapeute est libre de fixer la durée des séances qui est en général comprise entre 45mn et 1h. Pour ma part, j’aime travailler dans le cadre d’une durée de séance de 50mn.

La séance de thérapie dans mon cabinet est au tarif de 65 € (une partie peut être remboursée par certaines mutuelles : vous pouvez contacter la vôtre pour le savoir). Le règlement s’effectue à la fin de chaque consultation en espèces ou en chèque. N’hésitez pas si vous le souhaitez à me contacter pour toute question avant un premier rendez-vous éventuel : bonjour@marietricoche-therapie.fr ou au 0760224692.

Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement d’une partie des séances de psychothérapie. 

Selon la réglementation française, les psychothérapeutes ou psychopraticien.nes en Gestalt thérapie comme moi n’ont pas de no Adeli et ne rentrent donc pas dans le cadre de remboursement par la sécurité sociale. 

Nous pourrons définir ensemble le rythme qui vous convient dans le moment que vous traversez sachant qu’il me semble important de commencer par un rendez-vous une fois par semaine ou toutes les deux semaines a minima, ce qui peut ensuite évoluer : soit en espaçant les séances si le besoin s’en fait ressentir soit parfois en intensifiant le rythme lorsque vous traversez des phases de travail thérapeutique intenses.  

Je ne pense pas qu’il y ait de durée type pour une thérapie : il y a celle qui vous convient et nous aurons l’occasion d’en parler ensemble, ceci pouvant aussi faire partie du processus thérapeutique. 

Vous êtes libre d’arrêter votre thérapie quand vous en ressentez le besoin en informant votre thérapeute lors d’une séance pour que vous puissiez avoir l’occasion de clôturer ce processus comme il sera juste pour vous, en y mettant de la conscience pour continuer d’assimiler ce que la thérapie vous aura apporté. Il me semble en effet qu’on peut avoir tendance à passer d’un sujet à un autre parfois rapidement, et sans s’en rendre compte ceci peut nous empêcher d’intégrer les bénéfices de la situation, de les digérer et d’en faire des ressources pour soi pour la suite.

Pour le premier rendez-vous, je vous propose, selon ce qui vous convient le mieux, soit de m’appeler ou de m’envoyer un SMS au 07 60 22 46 92, ou encore de m’écrire par mail ici : bonjour@marietricoche-therapie.fr

Pour les rendez-vous suivants, nous pourrons soit les caler ensemble pendant la séance, soit vous pourrez me contacter à nouveau par mail/SMS/téléphone.